「美腰エクササイズ」の概要
SHINOさんとは福岡県の生まれの女性。
出産経験があり、出産後に太る理由が骨盤である事がわかり、骨盤矯正とダイエットを組み合わせた美容体操を考え、カルチャースクールや最近では多数テレビ出演もされ幅ひろい年代の女性に支持されています。
整体技術も体得されており、美腰エクササイズの効果を最大限に発揮するための検証なども十分にされております。
美腰エクササイズの効果
美腰エクササイズは産後ダイエットの1つとして認識してもらえば どういったダイエット効果があるのかなんとなく理解していただけるのではないでしょうか。
美腰エクササイズでは骨盤矯正の事を『美腰メイク』と呼びます。
- 骨盤を矯正し健康な体を手に入れ、そこからさらにもう1つ踏み込み、骨盤を正しくメイクすることにより「均衡のとれた美しいボディライン」を作り上げる効果があります。
- 骨盤を正しい位置に治す事により、体の代謝活動を正常にし、 血流等、体本来の機能を改善しそれによって基礎代謝を高める効果があります。
- 普段使っていない筋肉を使う事により、筋肉自体の基礎代謝量を上げ 「くびれのあるプロポーション」「整った体」を作り上げることができます。
やり続けることによって、太りにくい体を手に入れることができるという優れたダイエット方法なのです。
美腰エクササイズのやり方
いろいろな方法がありますがその中から代表的な方法をご紹介します。
効果を存分にあげるには
１．真直ぐに立ち、浮き輪の内側をなぞるようにして腰を回す。
２．仰向けに寝ころがり、片足をお腹に引き上げる。
３．半円状に足を外から回す。
４．反対の足も２、３と同じ動作を繰り返す。
美腰エクササイズの口コミ
では、実際に実践した人の口コミをご紹介するので参考にしてください。
口コミ1口コミ2複雑な動きなど難しいと私の性格からして続けられないし、すぐ挫折してしまう気がするけど、簡単に始められるし、効果もあるし場所も選ばず、お金もかからないから続けていきたい（30代・女性）
口コミ3結構早い段階で少しではありますがくびれが現れました。 嬉しくて毎日風呂場で続けています（20代・女性）
口コミ4私は腰が悪いので筋力を付ける為にやっています。なんかいいみたいです（40代・女性）
口コミ5やってみたんだけど、体重が前日より増えてる・一週間ぐらいで面倒になってやめちゃった(20代・女性)
口コミ6お通じが良くなりいい感じです。ジムにもいけないので行ったつもりで楽しんでいます。(10代・女性)
口コミ7思いのほか簡単でいいですね。ゆっくりと腰を回すとすごく気持ちいいし、これなら続けられます。かなり早い段階でクビレを実感でき、毎日楽しく美腰エクササイズがやれそうです(20代・女性)
やり方が悪かったのか腰の周りの筋肉がつってしまい以降はやっていません。(40代・女性)
でも、このような運動は続けないといけない。
もっと簡単に短期間で効果を出したい。
そんなアナタへのおすすめのダイエット方法があります。
私もこれを使ってから体調を維持しつつ6.1kgダイエットに成功しました。